Bien commencer la journée et bien la terminer Il y a un moment déjà, je vous avais présenté ma routine du matin et vous avais expliqué l’importance de bien commencer sa journée pour prendre le contrôle de son quotidien et…
Partie 1 ; Partie 2 ; Partie 3 ; Partie 4 Nutrition et musculation Impossible d’obtenir de bons résultats en musculation sans adopter une alimentation appropriée. C’est donc cet aspect que je vous propose d’aborder dans cette quatrième et ultime…
Partie 1 ; Partie 2 ; Partie 3 ; Partie 4 Stratégies d’entrainement Organisation cyclique Le contenu des séances détaillé, reste à savoir à présent comment les aborder en termes d’intensité. Pour obtenir de bons résultats tout en évitant de…
Partie 1 ; Partie 2 ; Partie 3 ; Partie 4 Voici la suite tant attendue de notre programme magico-musculo-diététique et nous allons enfin rentrer dans le cœur du sujet : l’entrainement. J’ai conçu ce programme pour qu’il soit efficace…
