Catégorie : Tutoriels

Programme de musculation rapide, efficace et magique (Quatrième partie)

Programme de musculation rapide, efficace et magique (Quatrième partie)

Partie 1 ; Partie 2 ; Partie 3 ; Partie 4 Nutrition et musculation Impossible d’obtenir de bons résultats en musculation sans adopter une alimentation appropriée. C’est donc cet aspect que je vous propose d’aborder dans cette quatrième et ultime partie consacrée la nutrition. Bien définir votre objectif Tout d’abord, il est primordial de définir…

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Programme de musculation rapide, efficace et magique (Troisième partie)

Programme de musculation rapide, efficace et magique (Troisième partie)

Partie 1 ; Partie 2 ; Partie 3 ; Partie 4 Stratégies d’entrainement Organisation cyclique Le contenu des séances détaillé, reste à savoir à présent comment les aborder en termes d’intensité. Pour obtenir de bons résultats tout en évitant de se surmener, nous allons organiser nos séances en cycle de 8 semaines au bout desquelles,…

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Programme de musculation rapide, efficace et magique (Deuxième partie)

Programme de musculation rapide, efficace et magique (Deuxième partie)

Partie 1 ; Partie 2 ; Partie 3 ; Partie 4 Voici la suite tant attendue de notre programme magico-musculo-diététique et nous allons enfin rentrer dans le cœur du sujet : l’entrainement. J’ai conçu ce programme pour qu’il soit efficace et peu chronophage. Le but est de travailler un maximum de muscles en un minimum…

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Programme de musculation rapide, efficace et magique (Première partie)

Programme de musculation rapide, efficace et magique (Première partie)

Partie 1 ; Partie 2 ; Partie 3 ; Partie 4 Vous voulez un corps plus musclé ? Plus beau ? Plus fort et plus fonctionnel pour améliorer votre santé, votre quotidien et votre aspect esthétique ? Très bien, Tonton Nazteratom s’occupe de tout. Il suffit de lire l’article et d’être prêt à transpirer un peu. Pour que…

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Comment créer un serviteur magique (version express) – Quatrième partie.

Comment créer un serviteur magique (version express) – Quatrième partie.

Partie 1/4 ; Partie 2/4 ; Partie 3/4 ; Partie 4/4 IV-Comment employer le serviteur Maintenant que votre serviteur est créé, comme dit précédemment, vous n’avez pas grand-chose à faire hormis le laisser agir ce que nous verrons dans le paragraphe suivant. Cependant, si vous souhaitez dans certains contextes accroitre son effet, voici comment procéder.…

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Comment créer un serviteur magique (version express) – Troisième partie.

Comment créer un serviteur magique (version express) – Troisième partie.

Partie 1/4 ; Partie 2/4 ; Partie 3/4 ; Partie 4/4 III-Madame, félicitations c’est un gnome : le rituel de création. 1- Mise en place du matos Disposez votre triangle, un sommet dirigé vers une fenêtre ouverte. À l’intérieur du triangle, placez du côté opposé à la fenêtre l’encens et au centre votre réceptacle. Vous…

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Comment créer un serviteur magique (version express) – Deuxième partie

Comment créer un serviteur magique (version express) – Deuxième partie

Partie 1/4 ; Partie 2/4 ; Partie 3/4 ; Partie 4/4 II-Préparation à l’accouchement 1- Guide des prénoms (Définir l’identité de son serviteur) Voyons en quelques étapes simples la conception d’un serviteur. a-Définir clairement son but. Quel objectif votre serviteur doit-il vous aider à accomplir ? Réussir votre examen ? S’assurer que votre voyage se…

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Comment créer un serviteur magique (version express) – Première partie

Comment créer un serviteur magique (version express) – Première partie

Partie 1/4 ; Partie 2/4 ; Partie 3/4 ; Partie 4/4 Un chapitre entier de mon livre « Réussir sa vie grâce à la magie » traitait de la création de serviteur. Dans celui-ci, je livrai une technique parmi la multitude existante pour donner naissance à un serviteur. J’ai depuis expérimenté une autre façon de procéder que…

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Devenez un caméléon des émotions

Devenez un caméléon des émotions

S’adapter ou mourir. À l’instar du caméléon qui change de couleur pour se fondre dans son environnement, nous devons sans cesse nous adapter aux situations que nous rencontrons, en particulier au niveau émotionnel. Ainsi, notre état d’esprit diffèrera radicalement selon si nous partageons un diner romantique ou si nous luttons pour défendre notre vie au…

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